In 31 Tagen zu einer besseren mentalen Gesundheit

Diese 31-Tage-Challenge für mentales Wohlbefinden hilft dir, dich um deine mentale Gesundheit zu kümmern. Es ist ganz einfach. Folge der Challenge in deinem eigenen Rhythmus und in deiner eigenen Zeit. Im Handbook findest du eine Übung für jeden Tag, die 30 Minuten deiner Zeit beanspruchen wird. Außerdem reflektierst du wöchentlich über die Übungen, deine Gedanken und deine Gefühle.