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Schlaf gut: Was beeinflusst und verbessert den Schlaf?

Lifestyle
  • calendar-icon Mittwoch 30 August 2023, 15:30 - 16:15
  • Plätze frei - Masterclass
  • union-icon Deutsch
  • Ida Dommerholt

Wusstest du, dass die Verbesserung deines Schlafs dir helfen kann, deine Produktivität, dein emotionales Gleichgewicht und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern?

Mehr als jeder andere Lebensstilfaktor hat die Wissenschaft gezeigt, dass Schlaf das wichtigste Element für unser körperliches und mentales Wohlbefinden ist. Nimm an dieser interaktiven Masterclass von OpenUp zum Thema Schlaf teil und erfahre mehr über die komplexe Dynamik des Schlafs.

In der Masterclass beleuchten wir das Thema ganzheitlich und zeigen dir, wie Schlaf dein tägliches Leben positiv beeinflussen kann.

Hier ein kleiner Vorgeschmack auf das, was du lernen wirst:

  • – Verstehe die Verbindung zwischen den verschiedenen Gehirnregionen und ihre Rolle im Schlaf
  • – Erfahre, wie Gehirnchemikalien die Qualität deines Schlafs beeinflussen und was du tun kannst, um sie effektiv zu steuern
  • – Praktische Tipps, die dir helfen, besser zu schlafen

Diese Veranstaltung ist auch verfügbar auf:
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