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Meditation, um im Hier & Jetzt zu sein

Achtsamkeit
  • calendar-icon Mittwoch 29 März 2023, 12:00 - 12:30
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In unserem täglichen Leben geraten wir oft in einen Kreislauf des Tuns und vergessen, im Hier & Jetzt zu sein. In dieser Sitzung werden wir uns auf Techniken konzentrieren, die uns ermöglichen, im Moment zu leben.

Während dieser Sitzung wirst du verschiedene Achtsamkeitsübungen wie Atemwahrnehmung, Gedankenwahrnehmung, Visualisierungen oder bewusste Bewegung praktizieren.

Unsere Meditationsgruppeneinheiten werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich. 

Diese Veranstaltung ist auch verfügbar auf:
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