Spaces to OpenUp
Mit Sorgen umgehen: Wie du deinen Kopf frei bekommst
Gruppeneinheit
- Freitag 06 Oktober 2023, 13:00 - 14:00
- Deutsch
- Judith Klenter
Wie oft machst du dir Sorgen, die du nur schwer loslassen kannst? Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie sehr sie sich auf dein mentales Wohlbefinden und deine innere Unruhe auswirken?
In dieser Einheit werden wir uns damit befassen:
– die zugrunde liegenden Funktionen der Sorgen verstehen
– die Auswirkungen übermäßigen Grübelns erkennen
– effektive Strategien kennenlernen, um mit Sorgen umzugehen und dich zu beruhigen
Du kannst dich auf Interaktion, Austausch und gegenseitiges Lernen durch persönliche Geschichten und praktische Übungen freuen.
Wir bitten dich, deine Kamera und dein Mikrofon einzuschalten, da die Sitzung interaktiv ist und von aktiver Teilnahme lebt.