Ana ist Psychologin bei OpenUp. Sie kommt aus Argentinien und lebt derzeit in Madrid.
Sie verwendet Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), der mitgefühlsorientierten Therapie (CFT), der emotionalen Intelligenz und der Achtsamkeitspraxis. Wenn sie feststellt, dass du Kunst magst, hilft sie dir mit ausdrucksstarken Techniken. In ihren Beratungsgesprächen stellt sie sicher, dass du dich gehört fühlst, wenn du von deinen Problemen erzählst, und versucht, dir Ziele für dein mentales Wohlbefinden vorzuschlagen. Sie hat ein offenes Ohr für deine Erwartungen und richtet ihre Interventionen immer an deinen Bedürfnissen und deiner Motivation aus. Ana ist mit Leidenschaft bei der Sache, vor allem wenn sie sieht, wie andere ihre beste Version von sich selbst erreichen.
Ana studierte Emotionale Intelligenz und Wohlbefinden an der Universität von Barcelona während der Pandemie. Sie versucht, die Praktiken des emotionalen Bewusstseins und der Emotionsregulierung sowie der sozialen Kompetenz zu erfahren, damit sie sie auch bei ihren Kund*innen anwenden kann. Sie glaubt, dass Emotionen sehr wichtig und gültig sind, denn „sie liefern uns wertvolle Informationen über das, was um uns herum geschieht, und helfen uns, uns selbst besser zu kennen, um angemessene Entscheidungen zu treffen.”
Zurzeit absolviert sie ein Trainingsprogramm für psychische Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen im CISMA (Centro Integral de Salud Mental Argentino) – einem argentinischen Zentrum für umfassende psychische Gesundheit – und lernt dabei mehr über CBT, ACT (Acceptance and Commitment Therapy) und DBT (Dialektische Verhaltenstherapie). Außerdem arbeitet sie als freiberufliche Psychologin.
Um sich um ihr mentales Wohlbefinden zu kümmern, baut Ana aktiv Bewegung in ihren Lebensstil ein, indem sie ins Fitnessstudio geht, Tanz- oder Theaterkurse besucht, Yoga und Meditationen praktiziert und sich gesund ernährt. Sie nimmt sich viel Zeit zum Nachdenken und zur Selbstbeobachtung und trifft sich gerne mit Freund*innen und Familie. Sie findet, dass Reisen ihr hilft, neue Perspektiven und Einsichten zu gewinnen, und kehrt oft erfrischt und inspiriert von Reisen zurück.
Ana spricht Spanisch und Englisch.
