“Aufmerksamkeit für das psychische Wohlbefinden muss im gesamten Unternehmen verankert sein”. – Lara Herpers (Leiterin Menschen & Kultur @ Team5pm)

Auch das Management spielt dabei eine Rolle. Schließlich sollte man mit gutem Beispiel vorangehen. Wie gehen sie damit um?

Lara: “Wir versuchen, dem mehr Aufmerksamkeit zu schenken. So gab einer der Gründer vor kurzem ein Interview über seine Einstellung zur psychischen Gesundheit. Aber wir haben zum Beispiel auch einen Teamleitfaden, der alle Leitlinien für gesunde Beschäftigungspraktiken und unsere Art der Zusammenarbeit enthält.

Denn ein gutes Verhältnis zu den Kolleg*innen liegt manchmal in den kleinen Dingen, sagt Lara: “Deshalb ermutigen wir dazu, Nachrichten in Slack und G-mail zu planen. Wenn Sie abends arbeiten wollen, ist das in Ordnung. Aber wir raten Ihnen, Ihre Nachricht für den nächsten Morgen zu planen, damit Sie niemanden an einem freien Abend stören.

“Ich denke, es ist wichtig, regelmäßig über das Thema zu kommunizieren, denn ich möchte, dass die Menschen erfahren, dass es tatsächlich hilft, sich aktiv mit dem psychischen Wohlbefinden auseinanderzusetzen”.

Wie gehst du selbst mit psychischen Herausforderungen wie Stress und Unsicherheit um?

“Ich spreche selbst mit einem Psychologen. Das hilft mir, mich mit meinen Gefühlen auseinanderzusetzen und mich selbst zu reflektieren”, sagt Lara. “Außerdem treibe ich gerne Sport. Es holt mich aus meinem Kopf und in meinen Körper.”

Und wie sorgst du für ein gut ausgeglichenes mentales Wohlbefinden in deinem Leben?

“Meiner Meinung nach geht es bei der Ausgewogenheit nicht um eine strikte Trennung zwischen Arbeit und Privatleben, sondern darum, mit sich selbst zu klären, was man in einem bestimmten Moment braucht. Manchmal ist es ein Abend allein auf dem Sofa oder mit Freund*innen. Ein anderes Mal ist es vielleicht ein Abend mit zusätzlicher Arbeit, weil man etwas erledigen muss.”

Es gibt keine starren Regeln, sondern man muss seinem Bauchgefühl folgen und sehen, was man in diesem Moment braucht. Aber Gleichgewicht ist nicht nur eine Frage von Arbeit oder Nichtarbeit, meint Lara.

“Bei diesem Gleichgewicht geht es auch darum, dass man seine Arbeit loslassen kann. Schaffst du es, abends nicht mit Ihrer Arbeit beschäftigt zu sein, wenn du nach Hause kommst? Bist du wirklich in diesem Moment oder sind deine Gedanken immer noch heimlich bei dem Projekt, an dem du gerade arbeitest?”

Ihr habt nicht gezögert, eine Partnerschaft mit OpenUp einzugehen. Warum nicht?

“”Wenn man als Arbeitgeber*in etwas anbietet und seine Mitarbeiter*innen dorthin schickt, möchte man sicher sein, dass die Mitarbeiter*innen dementsprechend auch die richtige Unterstützung und Anleitung erhalten. Ich habe dieses Vertrauen in OpenUp”, sagt Lara.

Die Mischung aus zertifizierten Psycholog*innen, starken Inhalten und einem zugänglichen Ansatz ist die Stärke der Plattform. “Man muss kein großes Problem haben, um ein Gespräch zu beginnen”, sagte Lara. “Und außerdem ist es gut, dass es außerhalb der Arbeit einen Ort gibt, an dem man anonym über seine Gefühle und Gedanken sprechen kann. Dein*e Arbeitgeber*in muss von nichts wissen.”

“Als Arbeitgeber*in kann man zwar sagen, dass man Wert auf das Wohlbefinden legt, aber solange man nichts dafür tut, ist das ein leeres Versprechen. OpenUp hilft uns, uns aktiv für das psychische Wohlbefinden einzusetzen und bei Bedarf Unterstützung und Wissen anzubieten.”

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